顺藤摸瓜，改善乳汁质量【杏菜体育app登入】

发布时间：2024-12-12 丨 浏览次数：

说道到乳汁，谁都告诉那是拜为乳房所赐。可乳房到底是如何分泌乳汁的？乳汁分泌量又与哪些因素涉及呢？搞清这些问题，将对你科学喂奶、为孩子获取源源不断的“食粮”大有协助。　　泌乳、催乳，双管齐下　　原本，女性大脑底部有一个内分泌器官，叫作垂体，分成前后两叶。

垂体前叶在怀孕后开始黏液一种取名为催乳素的激素，催乳素能性刺激乳腺制备脂肪、糖和蛋白质，并分泌乳汁。而催乳素的黏液又归功于婴儿的咀嚼，当婴儿咀嚼妈妈的乳头时，感觉冲动很快将信息传导到垂体前叶，催乳素大量产生，经血液抵达乳房，促成乳房的泌乳细胞分泌乳汁，这个过程称作泌乳光线。

其规律是：婴儿咀嚼越早，乳房泌乳就越早；婴儿咀嚼就越多，乳房泌乳就越少。　　但是，光靠泌乳光线是过于的，还必需有喷出乳光线的帮助。如果说垂体前叶是泌乳光线的启动机关，那么喷乳光线就造就垂体后叶的拜托了。当婴儿咀嚼乳头时，产生的性刺激通过感觉神经起源于大脑，反射性地引发垂体前叶黏液催乳素的同时，也引发垂体后叶黏液另一种激素——催产素。

催产素随血液抵达乳房，被迫乳腺细胞和乳腺管周围的肌细胞膨胀，将乳腺冷水内的乳汁压向乳导管，抵达乳窦。当婴儿咀嚼乳头，双唇反抗乳晕下面的乳窦时，之后能将乳汁拉入嘴里。

若婴儿忽然松口，乳汁就不会像喷泉一样从乳头喷气而出有，故谓之喷乳光线。如果没喷乳光线，即使乳房产生再行多的乳汁，也无法转入婴儿嘴里。

　　医生建议：由上可见，婴儿吃奶这支“进行曲”，是由泌乳光线与喷乳光线两个“乐章”有机组合而成的，两者缺一不可。故要演唱好这支“进行曲”，新的妈妈最差学会两大技巧：　　1.做到好怀孕后第一次喂奶的时机，让婴儿早于吸奶，多吸奶。

国际母乳协会倡导，在没生理和病理障碍的前提下，婴儿出生于后几分钟内就不应送往母亲那儿开始吸奶，迟于也不得晚于怀孕后半小时。　　2.新的妈妈喂奶的姿势与方法要准确，关键是要让婴儿充份含住乳头及乳晕的大部分。母亲可同时用手用力断裂乳房，让泌乳光线与喷乳光线有机人与自然地融合一起，才能确保喂奶顺利。　　取长补短，饮食提高乳汁质量　　国人的乳汁质量如何？与“洋妈妈”相比较，我国母亲的乳汁在营养学方面享有不少优势，这是有一点我国母亲们自豪的。

归纳起来，主要有五点：　　一是乳汁中蛋白质含量低于“洋妈妈”的水平，而蛋白质是婴儿生长的第一要素。　　二是氨基酸含量非常丰富，尤其是具备健脑益智起到的牛磺酸含量低。

另外，谷氨酸和谷氨酰胺的含量也不少，而这类物质是婴儿能量的来源之一，是构成脑组织的介质，还与肠道发育有关。　　三是不饱和脂肪酸含量低，饱和脂肪酸含量较低，才是合乎这个阶段婴儿脑部发育的市场需求。研究表明，胎儿在宫内的最后三个月到出生于后的18个月，是大脑很快茁壮的关键，而不饱和脂肪酸对脑神经和神经髓鞘的构成皆有近于最重要的意义。　　四是低聚糖含量非常丰富。

低聚糖在婴儿体内可有效地增进肠道内双歧杆菌的生长。双歧杆菌在新陈代谢过程可产生多种有机酸，对婴幼儿的生长发育、营养调节和防卫病毒感染都能有一定的促进作用。　　五是瘦素含量较多。

瘦素在食欲掌控、脂肪代谢和体重调节中充分发挥最重要起到，对初出有娘胎的新生儿适应环境新的自然环境有积极意义。　　当然，国人乳汁的缺失也不用直言，它含有的脂肪、钙、二十二碳六烯酸（英文简写为DHA，又称脑黄金）等养分偏低，而氯化钠含量过多（过多的氯和钠可能会减轻功能发育尚能不完备的婴儿的肾脏开销），这些皆科不利因素。　　　医生建议：鉴于我国母亲乳汁的优势与缺失，可套一句老话来说，那就是取长补短。

新的妈妈们可从日常食谱上加以调整、改良：　　1.适度减少脂类食物的摄取，以提高乳汁中的脂肪量。脂类可获取人体每日所须要热量的20%~30%，两岁以下婴幼儿每日脂肪的需求量更大，大约占到总热量的45%~50%。故新妈妈可必要多不吃点植物油、坚果及肉类等。

　　2.多吃含钙非常丰富的食品，如绿色蔬菜、奶类、豆类等。　　3.多不吃鱼类，特别是在是海鱼，使母乳DHA含量渐趋充裕。　　4.较少吃盐，教导口味淡的习惯，以增加乳汁中氯和钠两种有利于婴儿肾功能的元素含量。

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